Fitness Workout

Mit den unterschiedlichen Übungen und Variationen kräftigen wir vorwiegend unter Einsatz  des eigenen Körpergewichtes die Muskulatur, verbessern die Körperhaltung und sorgen für noch mehr Beweglichkeit.

Nach dem Aufwärmen der Muskulatur geht es direkt an das schweißtreibende Training, das sowohl die Kraftausdauer als auch Kondition verbessern wird. Im Anschluss folgt eine intensive Kräftigung und Ausdauer für die Muskulatur. Zum Schluss widmen wir uns der Entspannung und dem Stretching.

Der Kurs ist für jedermann geeignet. Los geht`s!!! Ich freue mich auf Euch!!!

Montags 19:30-21:00 Uhr in der Gymnastikhalle am Sportplatz

Trainerin: Ulli Verlage